PADANG SUMBAR TIMES OKE – Kepolisian Daerah Sumatera Barat (Polda Sumbar) resmi meluncurkan program berkelanjutan untuk mengendalikan Indeks Massa Tubuh (IMT) bagi personel yang memiliki berat badan berlebih. Kegiatan ini dimulai dengan apel pagi dan peluncuran gerakan jalan kaki bersama di lapangan Mapolda Sumbar, Jumat (10/4/2026).
Program ini bertujuan untuk menjaga kesehatan individu personel melalui penurunan kadar lemak jahat serta pembentukan otot, guna mendukung performa dalam menjalankan tugas kepolisian yang menuntut kesamaptaan fisik prima.
Kabiro SDM Polda Sumbar, Kombes Pol. Anissullah M. Ridha dalam arahannya menyampaikan bahwa program IMT ini merupakan langkah nyata untuk memastikan kesejahteraan fisik anggota Polri di lingkungan Polda Sumbar.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Atas izin Bapak Kapolda, kita menyelenggarakan program IMT untuk Polda Sumbar secara kontinu, sederhana, namun kena sasaran. Intinya adalah membuat program yang menyehatkan untuk menurunkan berat badan berlebih yang mengandung lemak-lemak jahat, ujar Kombes Pol. Anissullah.
Lebih lanjut Kombes Pol. Anissullah menyampaikan bahwa program ini dirancang agar mudah diikuti namun memberikan dampak besar, karena kesehatan personel tidak harus mahal. Fokus utama adalah mengembalikan postur anggota Polri agar lebih prima dan proporsional.
?
Target kita adalah postur anggota yang mungkin saat ini berat badannya berlebih atau memiliki lemak tubuh tinggi, kita kembalikan ke postur yang lebih ideal. Caranya salah satunya dengan jalan kaki. Program ini bersifat berkelanjutan, setiap Senin hingga Kamis pukul 14.30 WIB, anggota yang terdata dalam program IMT ini wajib melaksanakan jalan kaki, tegas Kabiro SDM.
?Ia juga menyampaikan harapan jangka panjang bagi para personel, agar kebugaran ini tetap terjaga hingga masa pengabdian berakhir.
?
Harapan saya ke depan, seluruh anggota Polda Sumbar sehat dan bugar. Kita ingin saat memasuki usia pensiun nanti, mereka tetap dalam kondisi fisik yang sehat dengan postur yang tetap terjaga, pungkasnya.
Kabiro SDM menambahkan bahwa dalam kegiatan ini turut dihadiri komunitas olahraga Bintang Sport Community (BSC) yang bertujuan untuk memotivasi personel agar konsisten dalam berolahraga, terutama jalan kaki yang menjadi kunci kesehatan di usia senior.
Senada dengan hal tersebut, Dewan Pembina Bintang Sport Community (BSC), Budi Syukur, yang hadir langsung memberikan motivasi, menekankan pentingnya menjaga massa otot bagi personel yang telah memasuki usia di atas 40 tahun. Menurutnya, olahraga harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh, bukan sekadar keinginan.
Pada usia di atas 40 tahun, massa otot kita akan menurun sekitar satu persen setiap tahun jika tidak dijaga. Olahraga jalan pagi adalah yang paling cocok, namun perlu juga diimbangi dengan latihan beban agar otot tangan dan kaki tetap kuat. Kita ingin badan sehat, bugar, dan segar dalam bersilaturahmi serta melayani masyarakat, kata Budi Syukur.
Lebih lanjut, ia juga mengingatkan pentingnya asupan nutrisi yang tepat untuk menunjang aktivitas fisik tersebut.
Mengurangi makan saja tidak cukup karena bisa membuat otot menyusut. Kita harus meningkatkan asupan protein, misalnya dengan mengonsumsi telur rebus secara rutin. Jangan takut kolesterol selama diiringi dengan olahraga yang teratur, tambahnya.
Kegiatan peluncuran ini ditandai dengan pelepasan gerakan jalan kaki bersama. Personel yang terdata memiliki IMT tidak ideal diwajibkan mengikuti rangkaian kegiatan ini secara serius, yang juga mencakup edukasi gizi dari para ahli nutrisi agar hasil yang dicapai maksimal dan berkelanjutan.
Release NOFRISKI YOLANDO, S.H.
Editor/Publisher NOFRISKI YOLANDO, S.H.
